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良心“小黄油”之ACT特辑

小蘑菇打码的代理工号在哪里拿

我有一种「不翔」的预感

好好学习天天脱发

一、良心“小黄油”之ACT特辑

像《魂斗罗》这样的ACT游戏一度是游戏的代名词之一，但现代游戏里传统ACT几乎销声匿迹。
反而是一些小黄油，因为没有太大的商业化压力，还在坚持制作这一类型的游戏。

作者投稿丨DLS_MWZZ

早年间提起“电子游戏”这个词，人们往往把它跟“魂斗罗”划等号，这个称乎不光体现了《魂斗罗》的社会认知度，也见证了其所属的ACT类游戏大活跃的街机时代荣光。
如今，“传统”ACT游戏似乎已经销声匿迹，街机时代的快意情怀也化为了一个英灵般的沉淀物。

不过，在时间胶囊一般的“小黄油”领域，由于可以在一定程度上忽略商业需求，依旧有一批作品坚持着那些不愿丢弃之物，且听我就这篇ACT特辑详述一二。
其中的游戏，有单纯为唤醒情怀的，也有进行了相当程度“重制”的，甚至也有摸索出创新途径的精品。

丨 情怀所在

驱动不少作者制作“小黄油”ACT的根源或动机便是情怀传承，因此很多游戏基于此因，用十分直白的方式表达了这种“致敬”，玩的就是套皮。
最简单粗暴又还原度极高的莫过于《魔兽之城》，它想致敬的原作也是一看便知。

虽然标题画面还不明显，但一进游戏就不必多言了

没错，就是《魔界村》，比当今的《黑暗之魂》还要“黑魂”的C社名作。
有传言，当年《魔界村》曾经作为评判ACT玩家水平等级的考题，能够撑过第一关的勇士屈指可数。

无数玩家童年的噩梦

当然，考虑成年玩家不断下降的反应水平，《魔兽之城》的难度已经大大下降，比如改强了武器判定。
不过，作为灵魂特色的盔甲一碰即碎依旧保留；并且，为还原《魔界村》流畅、高压的ACT感觉，《魔兽之城》的成人元素设计较为保守，仅在过关后出现合体演出，过关阶段全无影响。

更加有趣的是，游戏中的合体演出画面全程使用FC时代的8-Bit风格，但在通关后的画廊模式里可以看到同样图案的现代版。
这种直接展现从模糊到清晰的对比做法，更能让人唤醒古老的回忆，引发感慨，一股浓郁的情怀风原地刮起。

在FC版里完全看不清，但到“高清”时就得打个码了

再比如另一部ACT“小黄油”《マイティフェイタルファイト》，写成英文就是《Mighty Fatal
Fight》（下简称《MFF》），看这名字也知道，它就是暗暗致敬《Mighty Final Fight》，即Capcom的经典名作《快打旋风》的。

虽然Logo风格没刻意完全一致，但名字很坦白

《MFF》中，传统的ACT部分原汁原味，此外还进行了一番成人化改造。
比如在剧情上，玩家和原作相似，是为了解救恋人，但《MFF》里只有主角孤身一人，既不能选其他角色也没多人模式。
这虽然其实是小游戏的技术问题，但也能理解为一种成年人视角，真要玩命才不会拉兄弟，也可能兄弟死了、背叛了或者只是淡出了、结婚了，就像《快打旋风》本尊里，主角也去蹲了监狱一样，随着年龄增长，人际关系不再如少年时代那样简单，变得“有故事”且孤独了起来。

不过依靠这样古旧的画风，常常能唤回一点点少年心

另一部分对剧情的改造就见仁见智了。
不少玩家成熟起来以后，都对电子游戏里的常见情节产生过疑问——拐走女主的反派，为啥总是能绅士一般，让女主如度假一样安然无恙被男主救走呢？《MMF》对这个问题给出了其他答案，在游戏故事里，女主被反派劫走后，受尽各种需要打码的痛苦折磨，甚至还根据4个难度分支了4种结局，最糟的情况是被残忍地虐杀。

这足够符合想象中的写实向情节，《MFF》用这种情节让那些年轻的幻想碎到渣也不剩，至于如何去看待和理解，就千人千念了。

抱歉，这图我想了很久实在不知道怎么打码合适

可以看到，这类紧紧拥抱情怀的“小黄油”，大多为了保持正统味道而难以对原游戏内容做出太多变化，却又深知只有情怀是不行的，即便做“小黄油”，也需要新时代内容的加持。
比如前述的《魔兽之城》，除了很多细调之外，还变更了主角的性别，既保住了原版精髓，又呼应了“小黄油”市场的需求。

但是，大部分情怀取向的作品，采用的依旧是其他“黄油”里常用的“惊奇秀”思路，只能维持到让成年玩家因为相似感亮眼一次的程度。
比如《おさげの女たんX》，将FC版的《成龙》主角替换成了《乱马1/2》的主角，虽然同是主角男变女，却没有什么更多的发挥，加上原作的关卡设计本就很单薄，使得“小黄油”版本玩起来新奇感欠佳。

一目了然.jpg

另外的情况就是魔改过火了，把成人元素加得近乎分不清主次。
比如《イーアルレイプー～負けたら拷問勝っても陵○～》，虽然从名字上看不出来，其实就是FC时代的《功夫》。
这款游戏靠大量的黑暗虐待内容作为卖点，甚至作者自己都觉得玩家是冲着成人元素来的，而非情怀，所以提供了主菜单一键全开画廊的功能，变成买图册送小游戏，倒也算是坦诚。
相比之下，《MFF》提供的是攻击力超强的官方挂，说明至少在作者看来，玩家还是会玩一玩游戏内容的。

这游戏通关动画还顺便恶搞了一下同是FC佳作的《七宝奇谋》和香港功夫片

无论是致敬还是恶搞，过分追逐情怀的作品，其职责大多情况只是借助色情元素来确保游戏开发的收益，顺便圆一下很多玩家年少时那些不可描述的幻想，这才能让渐渐消失的一些老物重现世间，来延续残存的信仰。

丨 重铸之躯

简单的换皮复制并不是真正再临，经过无数作者长年摸索，一种类似重制版的概念也在“小黄油”领域浮现。
它们一般会用相似的核心元素作为同类相识的依据，同时对传统玩法进行有趣的尝试，甚至颠覆——怎么听上去那么像最近的《生化危机2》。

此类典型如《成仏させ子ろろろろろ》（下面称为《Roro》），这个游戏真的叫这个名字。
故事讲述一位天授神命的少女Rororororo，以己之力超度在世间徘徊的亡灵使其成佛，这个“以己之力”是啥就不多解释了，“小黄油”还能怎样。
这个游戏最大的第一印象就是辨识度极高的画风——手冢流。

如果有幸看过手冢治虫的作品，会倍感相似

这款游戏的作者显然对手冢治虫的画风进行了一番研究，比如手冢为了突出区别和作图方便，常常将少年少女角色的小腿画粗且与脚部有夸张比例的相融。
此外，游戏的音乐不仅使用了颇具年代特点的和风音色，还故意做了些带有年代特点的嘈杂效果，仿佛听到了1972年手冢原作的《海王子》TV版配乐，一把把人拉回了上世纪70年代。

来一张《怪医黑杰克》2004年按照原版风格制作的TV版剧照，注意左侧的小姑娘

这种风格化处理既有趣又有爱。
70年代电子游戏在日本还未兴起，要等到1979年街机版《太空侵略者》登场才算一个节点。
而手冢治虫大部分的黄金时代，却远在那之前，等到街机黄金期到来，距离大神仙逝的1989年已经时日不多。
《Roro》的登场一定程度上同时圆了玩家和制作者双方的情怀，仿佛让人看到手冢作品的经典街机形态。

更加丧心病狂（褒义）的是，这位作者显然觉得光游戏画风还不够敬意，居然模仿手冢的笔触，在游戏中加入了许多过场漫画。
这种犹如扛着80斤大刀去拜祭关公的致敬行为，真是令人原地肃然起敬。

当然，小黄油嘛，漫画基本也都是不可描述内容，选个最省事修的图

《Roro》的玩法也非花瓶，这部作品除了有不错的手感和判定等ACT基本要素之外，还有些时髦的尝试。
比如游戏里的大招颇像《守望先锋》里的狂鼠轮胎，玩家放出冲击波后居然可以自己控制去撞人，这在老游戏里因为程序问题可是极其罕见的设计。
再加上多结局、二周目等跟上时代的辅助内容，使得这款游戏良心不已。

可是，将色情内容加在手冢画风上有不敬的嫌疑？那可未必。
早在1973年，手冢旗下的动画公司就曾经以唯美艺术风格制作了成人动画电影《悲伤的贝拉多娜》，参赛当年的柏林电影节，吨位厚重。
虽然制作名单上并无手冢本人，但六七十年代的日本动画人才几乎全师出手冢，所以说这部动画有着半分手冢的灵魂痕迹也不为过。
片中各种大胆的色欲描绘和惊奇脑洞，都强大得……恕在下实在难用文字描述。

静态分镜张张堪称壁纸，大师玩起色情来也是高上云端的骚操作

如果想体验一把老街机游戏，又不想单纯重温，还期待一些不同味道的变化，或者对特异风格感兴趣，《Roro》都是不错的选择。

丨 触碰未来

《魂斗罗》曾是火爆射击ACT的代表，同样，还有《双截龙》《忍者龙剑传》《超时空要塞》等等区分鲜明，代表着不同“门派”的人气动作游戏祖师爷们。
在畅游之余，自童年起不少玩家就曾幻想，如果这几大门派凑齐一桌打麻将是怎么个感觉？《ミリア戦记DX》（以下称为《M》）这款短小精悍的动作“小黄油”，给了大家一个体验的机会。

神仙打……麻将

《M》中共有4位迥异的女主角，女武神Mirea、狼女Sachiko，兔娘Usaco、机娘TGO-07，她们每个人的玩法，都对应了一类经典的动作游戏，使得玩家可以在相同的关卡设计中，体验到彻底不同的玩法。

女武神玩起来颇像FC时代的《忍者龙剑传》。
较大的判定空间、极其敏捷的身法，外加四段跳、节奏干脆的近战普攻，以及多角度射满全屏的魔攻相搭配，是综合起来最容易使用的角色，就和其他ACT里的主角们一样。

狼女就彻底不同了，她的身法比女武神还敏捷，有ACT的神技“滚动”来闪避众多攻击。
但因为狼女全套近战技能都自带位移，再加上魔攻是《超级玛丽》式的弹地火球，很容易打空浪费输出，成了对走位要求最高的角色，玩起来总能依稀感到《双截龙》或《战蛙》的身影，不那么好掌控。

打开搓招表就数她的“箭头”多

兔娘比前两位要好辨认得多，在敌人近距离时，普攻是匕首乱斩，如果距离较远则是手枪爆射，至于魔攻，便是掏出带有抛物线的手雷，就差一把“Heavy Machine
Gun”和黄头发人质了——没错，她就是《合金弹头》的传承之影，而且还能二段跳。

吸烟有害健康，仅向前辈表示敬意

机娘相对显得低调，无非也只能射射导弹、抡抡铁拳，玩起来与其他机器人类角色区别不大，所以喷气背包、钻头什么的都是标配，碗口粗的激光柱也不能少，这都是祖宗辈的优良传统。

不能飞的机器人有什么意思（右图为FC平台的游戏《KONAMI世界》）

虽然角色是杂烩，但《M》也下了一番功夫，以便在同一关卡环境下让不同角色能达成不同的体验。
游戏系统围绕的主要核心，就是“魔力值”（SP）这个参数。

在游戏中相对安全有效的攻击手段是魔攻，因此角色的SP一定程度上比HP还重要，如果SP用光，只能普攻近战的情况下会死得更快或更痛苦。
而大部分敌人都有前摇明显，能扑倒角色的“拘束”类攻击。
这类攻击不仅会触发小黄油特有的合体演出，还会大幅扣除SP值——这就促使玩家使用不同角色时，都要用其对应的方式留意、躲避敌人的“拘束”攻击，使各位不同手感的女主角具备了统一目的性。

被丰满的水精灵深情拥抱，损失的SP比HP还多……

魔攻之所以重要，还源于游戏的升级系统。
游戏中会出现3种碎片，绿色回血，蓝色回魔，金色则会增长经验值，满值后魔攻会升级，使威力、判定、硬直都发生巨大变化，并且每个人都不一样，确保了不同角色差异性的拓展。
并且，虽然大体上魔攻是越高级越有帮助，但一些地方如果不能控制好升级节奏，不恰当的魔攻级别反而会让攻关事倍功半。

一目了然的威力差距，但显然前两级垂直判定大一些

另外，前述的“拘束”也不只是为了展示成人元素。
当玩家被怪物抓住时，除了当次拘束扣除的HP、SP之外，是处于完全无敌状态的，于是一些情况下选择较弱的敌人被其扑倒也是一种保命手段。

许多“小黄油”ACT里都有类似于这种“拘束”的形式，十分影响流畅性，但《M》的作者贴心地提供了“一键跳过”功能，能让玩家自主判断是否手动直接结束，这在“小黄油”ACT里是极少见的亲民设计，甚至还因此衍生了承接前言的追加小技巧——找准机会在合适的时间点跳过，能躲避敌人更多的围攻，也是蛮新鲜的思路。

除了核心玩法，《M》还有许多仔细想来十分有心的细节。

游戏里有不少表达对各经典ACT爱意的情怀彩蛋。
例如，很多场景里都有一些可以破坏的物件，甚至是隐藏的破坏点，蹦出来的除了恢复道具之外，还可能是一个蘑菇、一只猫什么的，纯加分，就像《合金弹头》一样。

打破蜂巢结果掉出一个红色的蘑菇，可惜吃了不能变大

还有《M》剑走偏锋的设定。
《M》的英文副标题是“Echidna Wars”，这个Echidna指的是希腊神话里的“万魔之母”艾奇德娜，也就是本作的最终Boss。
传说中她和泰坦族的提风（Typhon）生了不少大大小小的怪兽，什么地狱三头犬、九头蛇、奇美拉，还有斯芬克斯，都是她生出来的，撑起西方小半个游戏世界。
虽然这只是找个设定，好让玩家合理遭遇各种花样魔物，但这年头能躲开天使、恶魔找个冷门神明也是难得。

丰富细腻的敌人们

当年不少玩家执着于胜负，血拼打穿游戏就为了看到个结局画面，这也是一种情怀。
《M》的作者显然深谙此道，每位主角都有其特殊的通关画面，这种带着些许故事性的构图方式，怀旧街机味十足。

一张图说明关系

除了像素画面之外，节奏感明快的复古BGM也是营造这种怀旧气质的一环。
带有鲜明16-Bit时代风格的电子乐，配上爽快的打击音效，本就是老战士们最悦耳的战歌。
相当于游戏主旋律的《Journey into the
Night》令人斗志昂扬，颇有《荒城回廊》那种洗脑绕梁的效果，即便我写成文此时，依旧响彻耳畔，哪怕游戏打不动，也别错过此等良曲。

其实，2016年上线的《M》有一款前作叫《ミリア戦记》，制作于2010年，相当于《M》的原型，关卡概念、敌人和Boss设计都一脉相承。

显然，当时另外两位还没出现

这款游戏的缺点很明显，难度有些离谱。
相比《M》里的血条，原版采用了更加经典的“三格血”形式，容错性极低，笔者虽非ACT专业户，但FC时代也是能打得穿《忍龙3》《魂斗罗》的，属于不用调30命的平均水平，居然在满状态条件下被Boss按在地上各种摩擦，连第一关都打不过去。

我只能走到这里了

制作者重制升级后，更加成熟的《M》要亲民得多，不仅给出多达6个难度，并且通关后还能开启无限续命，无论是随便打打，还是高手挑战都能满足。
如果有手指饥渴的高端玩家，想挑战一番传统2D ACT，也不妨拿原版来试试，绝对能证明水平。

有着多方面高质量的《M》，唯一的缺点恐怕就是关卡实在太少太短。
为了确保多位风格迥异的主角获得合适的游戏体验，一个主角就需要一份设计内容，使实际工作量等于关卡数的4倍，想展开较大规模的关卡数量，确实绝非单枪匹马的个人作者能承受。

也许，将来《M》会有更具吨位、角色更多甚至能双打的升级版也说不定。
关公战秦琼一直是玩家们喜闻乐见的内容，也是趋势，比如近年的《守望先锋》限定活动中，出现了用MOBA游戏丰富的英雄池排列组合着去打同一个关卡来获得花样体验的设计，很有异曲同工之妙，也许会是ACT进化的下一种方式吧。

在“求生之路3”中玩家可以选择20多位角色获得超量体验，官图就一张体验全靠演

丨 结语

由于开发成本和经验等问题，“小黄油”的质量难以保证，门槛低且设计问题效果明显的ACT类型更是劣质品的重灾区。
稍有能力的作者也更倾向于去做此前提起的“银河城”类型，使得ACT分类的“小黄油”愈发干瘪。
在写成本文的过程中，我穿越了数十个手感奇葩、系统迷人或难度没谱的异世界，两手备受折磨到申请工伤的心都有了。

比如《NOCE》掉入深渊不会死，而是扣血后从版面顶端刷出，神奇的思路

然而，即便是如此糟糕的层面，依旧有人努力制作着优秀的作品，用特殊的方式在过度商业化的风暴中，保存着文化发展的痕迹，以备不时之需照亮黑暗，那么处境更好一些的人们，又有什么道理抱丧不放呢……

连STG都可以有，可能哪天RTS就出了……说着忽然有点小期待是怎么回事

原文链接：良心“小黄油”之：ACT特辑

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二、小蘑菇打码的代理工号在哪里拿

答：小蘑菇是目前比较火爆的一个，你可以到游戏王打码站上注册账号，然后就可以领到你日思夜想的小蘑菇打码的工号了。小蘑菇的码值比较高，每个月打码一次，一次只有1个小时，价格在20-30元吧。所以广受打码工的欢迎。

三、我有一种「不翔」的预感

撰文 | 言烟

出品 | 浪潮工作室

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编者按：斯密马赛！今天我们又写了一条有味道的推送。
编辑部全体成员先给各位读者爸爸跪下了！

在武侠小说中，“泻药”是第一大法宝，让人狂上厕所，耽误正事。
相比“迷香”、“蛊毒”、“三尸脑神丹”之类的魔法道具，泻药其实是更合情合理的桥段。

而在现实生活中，人们不仅不会对泻药避而远之，反而常常会主动购买吞服。

为什么？为了一个人人都可能遇到、但都羞于启齿的问题：便秘。
武侠故事里面让好汉折腰的邪毒泻药，可能却是想拉“翔”、但拉不出的现代人梦寐以求的良药。

那么，便秘是由什么造成的？泻药真的有用吗？我们到底该怎么治疗便秘这个难言之隐？

便秘：一种荒诞的病

对于便秘的定义，国际上较常采用的标准是：每周大便少于3次，粪便干硬和/或排便困难，包括排便紧张、阻塞、不尽等。

便秘在人群中的发病率变化较大。
2011年的国际便秘流行病学调查显示，世界各地成年人慢性便秘的患病率为2.5%-79.0%。
但从各大洲的数据来来看，相比北美，欧洲和澳洲，亚洲人的直肠已经是全球最幸运的了。

儿童和成人便秘患病率分布，以中位数表示。
亚洲最低11.4%-32.9%（中位数10.8%），欧洲为0.7%-79.0%（中位数19.2%），大洋洲4.4%-30.7%（中位数19.7%），北美3.2%-45.0%（中位数16%），南美洲26.8%-28.0%，南非为29.2%
/ Mugie; 2011

什么原因会导致便秘，民间通常归之于食物，但民间经验七嘴八舌叫人头晕。

比如，德国人认为巧克力、香蕉、红茶导致便秘。
同时又认为咖啡、香烟有通便作用，考虑到红茶、巧克力与咖啡中都有咖啡因，德国人的说法似乎自相矛盾。
而中国人认为香蕉通便，又与德国人的认识相反。

便秘有多种原因，饮食结构确实是其中之一。

缺少膳食纤维和液体食物摄入，让肠道蠕动减慢，不能吸收的物质在体内停留过久，水分被吸干，粪便变得又干又硬如同一截风干的小香肠，就容易滞留在直肠挤不出来。

如今人们常吃的主食，包括白面包、精米的膳食纤维都比较少，长此以往又不主动补充的话，就容易便秘。

当然，饮食结构只是原因之一，便秘还有诸多其他原因。

2017年10月22日，安徽阜阳。
郭先生在照顾因直肠癌导致生活不能自理的父亲，他每次都把父亲抱到坐便器上,用上开塞露,帮他排便，结束后再把父亲抱回床上 / 视觉中国

运动方面，一项对超过62,000名女性的健康调研显示，每周2到6次的体力活动让便秘风险降低了35％；一项美国的国家营养与健康营养调查中，也发现体力活动水平较低的人患便秘的风险增加了两倍。

心理因素也是可能病因。
焦虑、抑郁，被认为会降低结肠的运输作用而导致便秘。

除了这些比较容易理解的因素，神经功能的障碍也可能对结肠的运动能力产生深远的影响。
举个例子，当糖尿病导致的神经病变累及消化道神经时，就会导致肠道的“瘫痪”，肠道蠕动减缓，导致便秘。
便秘还是患有神经性厌食症和贪食症的患者中最常见的问题之一。

2017年04月30日，长春，13岁男孩在减肥医院减肥，他体重最高有165公斤，身高一米五左右，决定减肥的他每天都受到了极大的折磨和痛苦，其中包括便秘，但他依旧努力减肥
/ 视觉中国

俗话常说，“十男九痔”。
但不管是痔疮还是便秘，患病率都是女性更高。

2001年对北京地区成年人慢性便秘的调查表明，男女患病率之比为1:4.59；2009年，有研究人员在北京就诊的慢性便秘患者进行调查，发现女性患者人数为男性的3.04倍，重度便秘患者中女性为男性的2.78倍。

2016年1月15日， 陕西西安。
很多年轻人在路边匆匆吃早饭，既不卫生也不能保证营养，一会大口吃，一会小口吃，暴饮暴食，增加胃肠负担，时间久了会有长期便秘 / 视觉中国

便秘不仅男女有别，还南北有别。
对全国6个城市(北京、上海、广州、成都、西安、沈阳)的老年人便秘情况的调查显示，北方地区患病率明显高于南方(17.5% vs 7.0%)。
便秘的患病率还显示出城乡差别，农村患病率明显高于城市。

另外，喝水太少、年龄大、文化程度及社会经济地位低都是发生慢性便秘的危险因素。
我们都知道超重肥胖有很多不良后果，不过，在便秘的问题上，反而是体型较瘦者更容易受害。

上面我们讨论到的，都只是功能性的便秘，除此之外，便秘还有更严重的器质性原因。
比如，便秘可以是结肠癌、直肠癌的早期症状，因为肿瘤已经影响到了粪便的通行。

2017年8月10日，浙江衢州。
68岁的老太因为无法正常排便求医，一检查发现直肠癌晚期 / 视觉中国

泻药：只是缓兵之计

没有人希望自己外表光鲜亮丽、背地一蹲厕所就是一小时。
为了能够“茅塞顿开”，有人开始求助于泻药。

常见的天然草药里面，蓖麻籽油是大便软化剂；麸皮和车前草等植物纤维，能够增加粪便体积和吸收水分；而芦荟、番泻叶里面含有刺激性物质双醋苯啶，可以刺激大肠壁，引起其收缩和移动粪便。

虽然作用机制不同，但最终都能令大便更容易排出，这就让它们有了成为“药”的资本。

天然泻药在医书中的记录可以追溯到几千年前。
而时至今日，干脆直接的泻药依然是治疗便秘的重要方法，即使它们通常都只是治标不治本。

事实上，至今便秘依然没有足够理想的治疗方案，在一项对5000名服用药物治疗便秘的患者的调研中，有近一半的人对治疗方案不满意。

2014年5月8日，湖北宜昌市民展示发改委低价药品清单中的西药开塞露 / 视觉中国

在便秘的病因一时找不到、无法解决的时候，就只能用通便的药物先解除症状，拯救肠道的紧急状况。
但这样对症不治本的蛮撞手段，是没有办法让敏感复杂还脆弱的消化系统满意的。

对于许多慢性患者来说，此病可谓缠缠绵绵，不离不弃。
长期使用或滥用通便药物，只会让情况越来越糟。
在泻药的辅助下，肠道会渐渐失去蠕动功能，于是只要一停药便秘就会更严重，从而形成恶性循环。

根据国家食药总局南方医药经济研究所的数据，2012年～2016年，中国便秘用药的医院市场规模就由15.17亿元增长至28.4亿元，年均增长率达到16.9%。
由于便秘是一种人们极易自我诊断、自我购买药物治疗的疾病，所以如果算上零售药房卖出的药物，这个数字可能还要翻一番。

2010年5月12日，南京一家药店里销售的减肥茶和保健品吸引消费者。
不少减肥茶的本质就是泻药 / 视觉中国

我们与食物、食物与我们的关系是，我们不能光吃不出，吃下的东西总要排一点什么出去。

食物进入体内后，经过胃和小肠的消化，不能消化的部分进入结肠，结肠吸收水分和盐，部分物质也在结肠内的细菌作用下发酵，之后这些东西被排到直肠堆积。
在排便系统运转正常的情况下，堆积到一定程度时直肠通知大脑，有了便意就顺畅地进行排便。

而如果消化系统不正常起来，想shi不能shi，后果就会相当严重。
便秘会引起腹胀、呕吐等。

便秘还有心理作用，让人烦躁不安。
《兽医科技杂志》曾经报道过一篇马骡因便秘而死的报告。
在受调查的34匹不幸的动物中，便秘导致了阴囊疝、小肠扭转、大肠破裂、胃破裂之类各种稀奇古怪的死因。

2012年7月23日，大连，一名训导员在为一只便秘的导盲犬涂抹润滑剂治疗 / 视觉中国

尽管在人类中，这样屎到临头直接致死的案例很罕见，但危险总归是存在的。
另外，老年便秘患者在马桶上过分用力时，还有可能导致脑出血意外。

吃香蕉还是吃药

便秘不仅是想拉却不能拉的伤痛，还是想说却不敢说的羞耻。

患便秘的人中，只有大约10%去看医生。
这个病似乎如其名所示是一种让人羞愧的、秘而不宣的病，心理困扰是它的一大困扰，甚至还有研究表明，与父母同住的便秘者比起独居人士，承受到了更多的痛苦。

2011年7月27日，珠海市前山年近60岁的陈伯（化名）为了治疗便秘将牛奶瓶塞进肛门 / 视觉中国

除了泻药之外，吃香蕉是民间流传最广的治便秘方法，然而这个以形补形的方法却很值得怀疑。

首先，香蕉能治疗便秘的原理在于它含膳食纤维，但多数果蔬谷都含膳食纤维。
香蕉不是果蔬中最富含的，一个中等大小香蕉含纤维3.1克，少于一个中等苹果；而且香蕉里含有会加重便秘的单宁，尤其没有成熟的香蕉。

此外，膳食纤维主要用于慢性功能性便秘，对其他复杂病因导致的便秘可能没有作用。
膳食纤维的优点只是便宜，也相对安全，但即便是膳食纤维，也不是人人可用、万无一失的。

对便秘与腹泻交替的肠应激综合征病人来说，某些不溶于水的膳食纤维反而会加重病情。
容易发酵的膳食纤维，则会产生气体导致腹痛、胀气。
另外，太多膳食纤维对便秘还可能有反作用，一样要控制剂量。

一些食物膳食纤维含量：半杯麸（10克）、三个干无花果（10克）、1个大苹果或梨（5克）、1杯葡萄干麸（5克）、2个巴西坚果（2.5克）、23个杏仁（3.5克）、
1杯豌豆（16克）、1杯黑豆（15克）、1小份煮熟的西兰花（5克） / Unsplash

服用膳食纤维过多也会影响其他营养元素的吸收，20~30g/天是建议量。

从统计数据上看，三分之二的患者并不满意膳食纤维的通便效果。
其他手段比如腹部按摩等的效果不佳，因此，想要治便秘，主要还是只能靠药物。

当然，目前市面上的各种通便药物本身不是完美的选择，尤其是某些天然草药，还含有明确的毒副作用。

如蓖麻油并不推荐使用，它直接作用于小肠，除非是小肠出问题导致的便秘才能使用。

番泻叶较为便宜，但它含有的导泻成分蒽醌长期服用时会导致结肠黑变，这种病症称为假性黑色素瘤。
是否会导致肠道功能的恶化病变还有争议。

而各类润滑剂比如口服的矿物油可能导致脂质性肺炎，老人不推荐使用。

2015年06月09日，浙江省宁波市，斯洛文尼亚进口矿泉水，号称有治疗便秘等功效，75元一瓶。
实际上多喝水就能部分缓解便秘 / 视觉中国

一些较安全的通便药是所谓的“化学药”，比如乳果糖、山梨糖醇、聚乙二醇等。
它们的效果较为可靠，就是价格比较昂贵。

即使这样，随着人们对治疗效果要求的提高，如今在中国便秘用药医院市场中，化学药的市场份额已经由2012年的68.89%增长至2016年的72.59%，远高于中成药、天然药。

不过，效果再好，也不要贪杯哦。
拉成水、拉太多次，像武侠小说中一样不成样子说明服用太多了。

参考文献

[1] Bae S H. Diets for constipation[J]. Pediatric gastroenterology, hepatology
& nutrition, 2014, 17(4): 203-208.

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四、好好学习天天脱发

● ● ●

好好学习，天天脱发

谈到学习，和大家一样，我最怕的还是数学。

曾经的高数老师是个德高望重、精神抖擞的老头，一开学就告诉我们要花时间去探寻“数学之美”。
图样图森破的我，扶着镜框整整探索了一学期，还是觉得每次的课后练习，是超纲题！脱发越来越严重先不提，更别再说去探寻…数学考试…之美…了。

无数个夜里，我把教材翻来翻去，眼睛揉来揉去，突然有一天我幡然醒悟了：我虽然长了张学习的脸，却不是学习的料啊！

可能有的人，就算头都抓秃噜皮了，也还是学不好的。
不是数学不美，是因为我们根本就不是做题的料。
不是公务员难考，是因为我们根本不是面试的料啊！

痛苦之后大彻大悟，再转头看看身边的人，好像都是学霸的心、学神的智商和学仙的脸。
唉，没谁了。

所以我才要问问大家，什么时候发现自己不是学习的料？因为好奇，有没有人，和我一样。

看了评论才知道，天无绝人之路啊！评论里的大家，要么就是和我一样数学考不过的，要么就是抓耳挠腮两三天却没别人悟性高的，再有就是连这个问题都答偏了朝我们秀了个恩爱的（什么鬼）。
当然，我是自动忽略了那种微笑着留言说：“我就是学习的料”的。

纵观评论，突然发现，呃，话题默默转换成了#随手晒晒身边的学神#，因为不管长啥脸，读啥书，都会有“别人家的孩子”、“大神级的室友”让你见识什么叫：随便考考都比你高，随便写写逻辑都比你好！

究其原因，幡然醒悟：不是不够努力！不是上课玩手机！是学神们！是学仙们！是对比！限制了我们的学习力！

这话说出来，我（gui）信（cai）了（xin）。

那么下面请欣赏，“就我不是学习的料！”的苦逼吐槽大会。

首先，有请“数学虐我千百遍，我待数学如初恋”组上台发言！

@ 匿名

前天发现做不出小学三年级数学题的时候??♀ 当年考研好歹考了400分啊…扎心

@ 粼粼

喜欢他，想考到他学校，奈何考不上了的时候，

@ 小也可为

我学了一学期的高数没有室友复习5小时分数高

@ 匿名

自从高一请一个星期的假回来以后就没听懂过数学，然后离数学越走越远……

一碰到数学感觉上帝把我的门、窗，连洞也给关上了

@ 孤独的饮者

中考数学满分。
高考，脑子里一片空白。
考了个二本又混日子，高数挂科后补考，发现自己怎么也不懂数学了。

人生都是数学题，可是我已经只能交白卷了

@ Ronin

我觉得我还是学习的料。
但是有一些科目真的是惨不忍睹。

高中就发现自己数学不行。
直到立体几何完全击碎了我的小玻璃心。
班级里每每讲起答题，一旦全班不会，老师就点我名字。
神奇的是，我都能连出来，我一连完辅助线，全班都发出哦-原来如此的声音，我还被挂在黑板上……

老师说：你还不会么？你还不会么？全班都会了啊？我满脸黑线一身委屈直到数学课下课。
还好我学了文科，成绩好很好。
硕士论文还是优秀真开心

去他的数学

@ 匿名

舍友花的时间很短 每次只是看过一两次课本 绩点年级十几

我熬夜呀背书呀emm 遇见测量学高数就被拖垮完全垮 很怕挂科 她完全没有压力

@ 红小姐

文科生，高考数学38分，我觉得这辈子基本上就和数学无缘了

@ 匿名

学一些操作性比较强的东西，比如学驾照的时候，别人练两三次基本上就不用教练带了，我练了两三次还跟没练过一样

真的要崩溃，幸好还是坚持下来了，有些进步了，然而驾改出新规了，好无奈，开学又要开练了，有点怕怕的，害怕太久没练又回到原点了。

下面，是“我就是学不会嘛”代表队！

@ 匿名

在发现自己整了很久的东西没有学神半天学的多时

@ 达芬琪

考试前夜去上自习，后来回寝室的原因是因为手机被玩没电了。

@ 茳芒

会计从业资格证我考了五次，从要现场指纹录入的时候就开始报名，考到它取消，我特么都没过！

@ 乌蒙烟霞

当我自己拿起哲学书籍时，看到这些人4岁连问带猜看完《三国演义》《西游记》等四大名著时，我觉得我真的不是学习的料。

不过，我还是要继续学习咯，不能大器早成，那就大器晚成嘛！

@ 匿名

闷一口咖啡看一句《纯粹理性批判》，熬了一个月大脑还是一篇空白。

然鹅同学们很快就能对相关概念侃侃而谈。

从那时候起就觉得我这辈子都学不懂哲学了，祖师爷不赏饭吃。

@ 匿名

高三，凌晨出门前在墙上贴了个大大的“学霸”字条来激励自己，晚上回家，老姐一脸神（bian）秘地拉着我把脸凑到墙上，我就是立志当个学霸不用这么大惊小怪好伐！

老姐把字典摊在我面前比对，好家伙！把“霸”下面写成了“朝”，额……我认真（qiang
xing）解释，这叫不管白天晚上还是下雨都要学习！But！当（zhuang）了一年的学霸，高考……

@ 匿名

连续准备了两年公务员考试，期间刷题刷到怀疑人生，不过还好没有放弃，继续努力着。
。

@ 匿名

高中同学，高一刚入学，每天睡觉，星期天节假日打游戏，最后月考全班第二（我班是重点班），我每天听课，就是不会，于是乎明白了。

@ 蔡熊猫的小妞妞

现在这个时候……

看着线性代数和经济学那两本书……怎么说比较符合我现在的心情呢？

…………

吃了是不是就能考过了？那我多吃两本让我过好不好？好不好？？？

@ 匿名

考科目二的时候觉得实在自己是笨死的，学习离我很远

@ 一点

“主次矛盾”“矛盾的主次方面”就是搞不明白了，还跟老师犟，老师说:这个分你别要了，去复习别的去吧！

@ 池塘之底

会从，证从，计算机二级都是考两次才过的

@ 不不不需要洋葱

中考考到比较差的高中，高考复读两次还没考上，研究生考试没考上，公务员考试没考上，校园招聘考试没有一个过海选的，看到这个问题的时候，我幡然悔悟，是不是我根本就不是学习的料啊！社会君！还我蒙在鼓里单纯的自己！

最后上场的是我们的“学仙学霸”小分队，有请他们为我们传授经验~

@ 香蕉大皮就大

从来没觉得自己不是学习的料。
以前当学霸是因为自己努力学习了，后来当了学渣是因为自己发现了比学习更有意思的事。
总而言之，成长就是慢慢发现自己不是个聪明人的过程，一份努力换一份回报，所以学习真的是一件很公平的事，更不用妄自菲薄自怨自艾啦。

@ 宋珧Sue

不好意思，我就是学习的料[Smile]

@ 匿名

从小到大其实算是别人家的学霸了，但我清楚的知道自己跟真正学霸的区别。
当年我的努力绝对不是一般人能比得上的，我之所以那么努力，无非是不想长大后跟着爹妈做小生意，也是好强到不想让自己从第一名跌下来。

上了高中就很快发现自己与高素质学霸的区别了。
再后来，上了大学就慢慢发现自己不会学习。
准确的说因为并没有找到自己的兴趣所在，所以也就没有什么是深入学习了的。
研究生也一样……

然而，如今工作三年的我要准备开始进入适合自己的学霸模式了，好不容易确认了一点自己有兴趣一直从事下去的职业方向，千万不能让它溜走。
学霸之路又要再次开启了！

@ 匿名

考上北大后，发现自己一小时只能看一两页专业书。
别人两天背完的笔记，我要背两个星期。

@ 匿名

发现自己不是学习的料，不可怕。
可怕的是，我原来是学习的料，却荒废了青春

那个……彩蛋哈，灯光师傅麻烦往这里打个光，这还有趁机秀恩爱的！

@ 那年不再是那年

遇到我初恋的时候

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