足球和篮球哪个运动量大(足球和篮球哪个运动量大一些)

足球和篮球哪个运动量大,足球和篮球哪个运动量大一些

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体育社团碧华实验学校（校本部）社团特辑（十）

篮球和足球哪个运动量大

篮球和足球哪个运动量更大一些

一、体育社团碧华实验学校（校本部）社团特辑（十）

体育

社团

碧华实验学校开展体育社团活动，目的是培养学生对体育的兴趣、爱好，提高学生的身体素质，丰富学生的课余文化生活，为学习及培养体育人才发挥积极推动的作用。本学期体育社团开展了以下项目:

1

足球

足球是一项运动，更是一种艺术。2018年我校入选“全国校园足球特色学校”。足球运动一直在学校开展的如火如荼，足球队由一群爱好运动、积极向上，勇于拼搏的学生组成，他们是足球的爱好者，经过严格筛选，脱颖而出。

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目前，学校足球队有队员46人，其中男子足球队26人，女子足球队20人。日常训练，主要培养学生球感、球性、传接球能力以及团队意识等。社团按照训练计划严密组织训练。

2

篮球

我校不仅是“全国校园足球特色学校”，在2020年还被评为“广东省校园篮球推广学校”。

篮球是一项集跑、跳、柔韧性、协调性、灵活性为一体的运动。社团学员经过训练，篮球基础都变得十分扎实，运球、步伐、变向、投篮，每一个动作都有模有样！我们去一睹队员们在篮球场上的风采吧！

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3

田径

田径有着“运动之母”的美称，是田赛、径赛和全能比赛的全称，涵盖了走、跑、跳、投及全能等领域的诸多项目。

学校田径队有队员30人，主要以四、五、六年级学生为主，三年级为后备力量，分为甲、乙两组，以老带新，形成梯队。在田径训练中，社团教师给学生安排合理的运动量、训练时间和训练部位，提倡训练方式多样化，除了跑步训练、力量训练、爆发力训练、灵敏度训练，还设计了辅助游戏保持学生的训练激情。

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运动是骄阳，在骄阳下肆意奔跑的我们汗流浃背，无谓后退；运动是青春，健康使我们的生命丰富多彩。队员们在学习与训练中不断的突破自我，将能量不断内化于心，形成积极向上的精神、乐观豁达的心态、克服困难的毅力以及坚韧不拔的性格，铸就更加自信的自己。

碧华实验学校十大社团活动的开展，丰富了课后托管服务，使“双减”政策有效落地，着力发展学生核心素养，努力培养德智体美劳全面发展的人才。

撰稿：佘逸选

摄影：罗祖仪

编辑：蔡泽钒

审核：尤妙纯

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二、篮球和足球哪个运动量大

足球运动量较大，理由如下：

1、从奔跑距离来说，根据国际足联的相关统计，目前一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为米，最差的在6000米左右，而好的高达米甚至更多，NBA一场比赛48分钟，以森林狼队为例，平均每10秒钟要交换一次进攻权，每交换一次进攻权都要跑全场；

NBA场地长度是28.65米，国际篮联是28米，那么一个篮球运动员要奔跑28648=8064米。

2、从比赛赛程来说，足球大概就是每周一到两场，但篮球每周是3到4场。职业比赛为吸引观众，会在保证球员体力的情况下把赛程排的尽可能紧密。

3、从生理方面来说，足球比赛相对篮球比赛，短距离冲刺数量少、频率低。高频的无氧运动，对运动员能量消耗很大。

踢足球注意事项

1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

三、篮球和足球哪个运动量更大一些

我感觉足球运动量比较大，它主要是场地比较大，跑步多，而篮球是对抗性的运动，但运动量也是很大

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