什么时间喝咖啡最有益

大多数人只要想喝咖啡就喝一杯咖啡，而没有最佳时间喝咖啡的概念。其实大部分人都是在错误的时间喝咖啡。 喝更低的皮质醇水平的咖啡 博士后研究员史蒂文·L·米勒（Steven L. Miller）在Lifehacker Blog上指出，由于皮质醇水平相对较低，上午9:30至11:30之间喝咖啡是最有效的时间。那么，什么是皮质醇？皮质醇是昼夜节律的重要组成部分，是一种内部的，生物的和24小时的荷尔蒙循环，