保护男人健康的食物有哪些

很多男人都不注意自身保健，也不知道进行健康管理，压力大，工作劳累，都使男人处于亚健康状态，整体没有精神，思维也比较迟钝，男人想要保健养生，可以从饮食和运动两方面着手。那么番茄可以保护前列腺吗？保护男人健康的食物有哪些？保护男人健康的食物1、番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100—200克番茄