俯卧撑能练哪些部位的肌肉

本文目录1.俯卧撑能练哪些部位的肌肉2.俯卧撑锻炼什么部位的肌肉3.做俯卧撑主要锻炼什么地方的肌肉4.俯卧撑是练的哪里的肌肉俯卧撑能练哪些部位的肌肉主要是肱二头肌，肱三头肌，三角肌。胸肌。其次腹肌，背肌，臀部肌肉，标准的俯卧撑。俯卧撑锻炼什么部位的肌肉俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。胳膊疼是对的，因为主力是胳膊用力的。俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和