健康生活习惯有哪些？减控体重的健康生活习惯

身体健康往往是最基础的一种祝福，只有身体好了，才有更多精力去做其他的事情，想要拥有健康的身体，需要养成良好的生活习惯，避免一些伤害身体的恶习，长期坚持才能生活好，身体更好，那么健康生活习惯有哪些？减控体重的健康生活习惯介绍。1、饱腹感高的主食用燕麦、大麦、各种豆类、紫米、黑米、小米这些食物作为三餐的主食，它们的饱腹感非常的好，吃相当于米饭或者馒头的一半就可以起到相同的饱感，而且能量非常少。另外它们