健身期间吃什么好

许多人对于自己的身材以及身体健康都是非常关注的，所以很多人都经常会通过健身锻炼来帮助自己塑形以及保护身体，而健身期间人们亦是会吃很多对身体有益的食物的，那么吃哪些食物有助于健身？健身期间吃什么好？哪些食物适合健身时吃？健身期间吃什么好1、三文鱼6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的