养生滋补吃什么

养生是很多人都非常在意的事情，而生活中人们养生大多都会先从饮食上下手，因为许多我们平时所吃的一些食物都是具有非常不错的食用功效的，但是很多人都不知道养生滋补吃什么好。那么养生滋补吃什么食物比较好？养生的食谱有哪些？芝麻粥材料：黑芝麻6克，米50克，蜂蜜少量。做法：将黑芝麻洗净，放入锅中炒熟。米淘洗干净，放入锅中，加水适量，用文火熬至八成熟，放入炒熟的黑芝麻，继续煮至粥熟，再放入蜂蜜调味即可。功效：