冬季食物怎么选择

冬季也是需要注意养胃的，在冬季大多数人喜欢吃比较营养的食物，而吃得比较油腻，其实这样只会增加对器官的负荷，在冬季应该注意健康的饮食原则。冬季饮食主要的是滋补和暖身，这时可以选择一些养胃的食物，那么，冬天吃什么样的食物？冬季食物怎么选择？冬季食物怎么选择一、要有保温功能。即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物。二、要有御寒功能。冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白