吃了蛋糕怎么防止长胖

吃蛋糕要想不发胖，可以搭配无糖的茶水或者是柠檬水。蛋糕本来的脂肪比较高，饱腹感指数比较低，在吃完之后还可以吃下其他的东西。吃一口蛋糕，配上两口茶水，还有柠檬水，就可以拥有着较好的饱腹感。吃蛋糕预防肥胖的方法蛋糕还有点心都可能会让人发胖，因此一般热量比较高的食物就应该懂得适可而止，千万不要吃太大的量。对于正在减肥的人而言，如果拒绝点心又或者是零食，或许效果就比较好，不过并不想要戒掉甜点，又不希望减肥