吃什么可以预防疾病

随着人们的生活水平的提高，很多家庭基本上餐餐会在桌上看见大鱼大肉，特别是对于在外应酬的人，经常会有出去聚餐的时候，大鱼大肉肯定少不了，长期以往，人体内肯定堆积了大量的脂肪，大鱼大肉的食物吃多了人也会感到很油腻，下面给大家介绍几种能刮油解腻的食物。刮油解腻的食物1.燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2.洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫