吃肉的好处有哪些

肉类是生活中经常出现的食材，有很多人爱吃肉，也有人喜欢吃素，对于肉类的摄入量是需要控制的，肉类的营养一般是比较不错的，吃多了会导致长胖，脂肪囤积，引起一些疾病，吃肉的好吃还是很多的，那么肉类有什么营养？吃肉的好处有哪些？肉类的营养价值(一)脂肪一般畜肉的脂肪含量为10～36%，肥肉高达90%，其在动物体内的分布，随肥瘦程度、部位有很大差异。畜肉类脂肪以饱和脂肪为主，熔点较高。主要成分为甘油三酯，医