吃腰果有什么好处

腰果很多人都吃过，算是一种常见的坚果小零食了，不少人都很喜欢吃腰果，腰果含有丰富的油脂、维生素和微量元素，可以增强体抗力、润肤美容和润肠通便等，适当食用对健康有好处，但是吃腰果也是有讲究的，不注意的话则对健康不利。那么吃腰果有什么好处？吃腰果要注意什么？下面和生活百科网一起看看相关知识吧。护肤美容腰果中含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老,而且它含有的维生素E也有抗氧化、延缓皮肤衰老的