吃葡萄干有什么好处与坏处

摘要：葡萄干是一种常见的干果，具有多种营养成分。但是，过量食用葡萄干可能会对身体造成一定的负面影响。本文将从多个角度探讨吃葡萄干的好处与坏处。一、葡萄干的好处1.富含多种营养成分2.有助于预防心血管疾病3.促进肠胃消化4.增强免疫力5.有助于保持皮肤健康二、葡萄干的坏处1.含糖量较高，易导致肥胖和血糖升高2.可能存在农药残留和添加剂问题3.过量食用可能引起消化不良和口腔溃疡三、如何合理食用葡萄干