哪些食物可以通便

顺气通便的食物有白萝卜、红薯、芋头、山药、扁豆、豌豆、火龙果、苹果、猕猴桃、香蕉等等，这些食物含有纤维素，它们具有润肠道、排气通便的作用，适当食用后能促进肠胃消化，预防便秘。另外，还可在每日早晨喝一杯蜂蜜水，以滋润肠道。顺气通便的食物有哪些1、豆类食品豆类中含有大量的糖类，肠胃内的细菌会与豆类中的糖结合，产生大量的气体，然