哪些食物富含花青素

我们经常听说一些食物富含花青素，对人体好处有很多，花青素广泛存在于植物的花瓣、果实之中，会让各种不同的植物颜色各异，有许多颜色比较深的蔬果花青素含量较多，那么花青素的好处有哪些？哪些食物富含花青素？下面为大家介绍。花青素的好处1.防癌现如今各种各样的癌症发病率越来越高，这与不良的饮食习惯以及环境污染都有着很大的因素，因此我们不仅可以通过纠正饮食习惯来预防癌症，同时花青素同样具有很好的防癌抗癌功效。