夏季消暑吃什么比较好

夏季气候比较炎热，我们在夏季的时候会容易受到湿热气候的影响，患一些湿热之症，所以中医养生认为夏季的时候要注意饮食，注意预防湿热，注意祛湿等等，另外，还要注意消暑。那么，夏季养生吃什么好呢？夏季消暑吃什么比较好？夏季养生吃什么1、苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。苦瓜具有