天气转凉吃什么好

天转冷的时候饮食方面就需要多补充一些具有“升温”效果的食物了，也就是吃一些可以御寒的食物是必要的。不过天气变冷之后，除了饮食方面、日常起居、锻炼等各方面都需要注意，当然饮食还是主要的。那么天气转凉吃什么好？冷天吃什么保暖？食物推荐枣枣，能够健脾益胃、补气养血、养血安神以及缓和药性，是很好的营养品。鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素和维生素C含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成分，如类黄酮、芦丁以及多糖