天热了吃什么比较好

天热的时候我们都很容易出现上火的症状，因此在天热的时候最好多吃一些清热解暑、降火的食物，而且饮食要以清淡为主，而且最好水分含量要丰富，这样可以为身体带来很多的好处，下面就来详细了解天热了适合吃的食物有那些吧。芹菜芹菜为夏季常见的食物，这种食物中含有丰富的水分、粗纤维以及多种对人体有利的营养成分，制作美食过程简单，食用后具有清热解暑的作用，而且其中的膳食纤维可以起到防治便秘的作用，丰富的水分含量也能