女人经期吃什么食物能吃出好气色

女性朋友每个月总有那么几天会处于生理期，女性处于生理期的时候，会感觉到身体非常的虚弱，整个人都没有力气，不想做任何的事，有的人胡出现痛经的症状，女性经期吃什么食物好呢？下面，给大家具体介绍一下经期吃什么能拥有好气色。经期吃出好气色1、芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和Orgnitu维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品。2、红糖红糖性温味甘，能健脾热胃，还有