如何喝牛奶才是最正确的方式

早上起来不可以空腹喝牛奶。因为空腹的时候喝牛奶，胃肠蠕动会加快，牛奶在胃部停留的时间过短，人体不能很好的吸收和利用牛奶中的各种营养成分，导致大量的营养物质白白流失，在喝牛奶之前要吃一点馒头或者面包，利于牛奶的吸收。最适合喝牛奶的时间就是临睡前，因为牛奶中含有L色氨酸物质，可以让人产生疲倦感想睡觉。早上能不能空腹喝牛奶早上不可以空腹喝牛奶。