如何预防大脑衰老

我们在成年之后，我们的身体说是在逐渐成熟当中，其实也是在逐渐衰老当中，不论是我们的身体器官，还是我们的皮肤，所以我们都要注重保养自己。比如我们的大脑，其实是在青壮年时期就在开始衰老的，那么，一般要怎么样可以延缓大脑的衰老呢？1、多吃健脑食物(1)猪血猪血富含蛋白质和铁，尤其含有容易吸收的血红素型铁，中老年人经常食用猪血，不仅会精力充沛，而且能有效地养颜防衰。(2)骨头汤经常喝各种动物骨头汤，可以促