晚上不宜吃哪些食物

随着现在生活节奏和工作节奏的不断加快，人们之间越来越缺乏必要的沟通和交流，于是大家都把沟通挪到手机、电脑上，大家的夜生活因为科技的日新月异而异彩纷呈，晚上一有时间就想着手机、电脑，于是就形成了很多容易让人产生疲劳的习惯。那么哪些日常习惯容易让人疲劳？晚上不宜吃哪些食物？1、晚上必须戒掉这些习惯别玩手机。很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放 松，反