月经期间的饮食宜忌和食谱推荐有哪些

女性朋友每个月都会有周期性出血的情况，也就是月经，当女性朋友处在生理期的时候，身体会出现一系类的变化，比如激素水平，身体抵抗力下降等等，所以月经期间要格外注意饮食，那么，月经期间的饮食宜忌和食谱推荐有哪些？月经期吃什么比较好？月经期吃什么比较好1、忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过