核桃和鸡蛋怎么做

核桃是我们经常能吃到的坚果，很多家长认为核桃能让孩子变得更聪明，其实核桃确实有健脑补脑的作用，经常吃核桃能改善记忆力。鸡蛋也是我们日常几乎每天都会吃的营养食物，鸡蛋中所含的蛋白质能补充人体能量，早餐吃鸡蛋是十分营养的。那么，核桃和鸡蛋能一起吃吗？核桃和鸡蛋怎么吃？可以同食鸡蛋和核桃的营养价值都很高，它们一起食用没有什么副作用，只要注不要食用过量，就能很好地帮助身体补充营养，鸡蛋和核桃都是蛋白质含量