水果直接吃有什么好

水果的种类有非常多，许多水果果汁丰富，味道甜美，而且水果的营养也十分的丰富，具有许多的维生素和多种矿质元素，还有能够促进消化的膳食纤维，也有些人更喜欢喝果汁，口感好，而且方便，那么水果是直接吃好还是榨汁好呢？水果怎么吃好？吃水果比喝果汁好(1)水果营养更全面和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了对人体有益的膳食纤维，也损失了部分维生素C和抗氧化物质，营养成分不如水果全面。(2)喝果汁容易发胖水果榨汁