治疗失眠的食谱有哪些

失眠是现代社会人的通病，大家有时候想事情想太多了容易失眠，加上现在愈加丰富的夜生活，大家都会受到现在物质富足的影响，经常玩手机聊天打游戏到很晚，后半夜就会容易失眠，那么我们失眠吃什么可以治疗？治疗失眠的食谱有哪些？1、吃什么可治疗失眠1、葵花子葵花子合有亚油酸、多种氨基酸和维生素等营养物质，能调节人脑细胞的正常代谢，提高神经中枢的功能。每晚吃一把葵花子可起到安眠的作用。2、蜂蜜蜂蜜具有补中益气、安