熬夜后多久可以恢复

本文目录一览：1、倒班熬夜的人要怎样锻炼身体?2、熬夜老的快,几点睡觉才算熬夜?熬夜后要如何恢复身体?3、每天熬夜到凌晨4点左右第二天下午3点到5点锻炼有用吗?会不会对身体不…倒班熬夜的人要怎样锻炼身体?1、吃点热东西熬夜前要吃一