理想的早餐是怎样的

早餐是一日三餐中比较重要的一餐，因为经过了一晚上的休息，人体处于空肚的状态，这时候补充营养是很容易被吸收的，而且还能给人体提供能量，有一部分人不太注重早餐，长期下去对身体有害，那早餐怎么吃最好？理想的早餐是怎样的？不吃早餐的不好不吃早餐易惹胆囊息肉：不吃早饭和早饭吃得太晚都会使胆汁排泄受阻，可能增加胆固醇结晶性质的胆囊息肉的发病风险。不吃早餐易致男性阳痿：德国研究发现，男性不吃早餐，容易引起性功能