生蚝的功效和作用有哪些

海鲜类的食物一直以来都是很受欢迎的，大部分人都喜欢吃海鲜，海鲜不仅还吃，而且营养价值还特别高，生蚝是一种常见的海鲜，很多男性会吃海鲜来提高自己的性能力，确实是有效果的，那生蚝的功效和作用有哪些？吃生蚝有什么禁忌？补锌生蚝是含锌较多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg)，也就是每天只吃2-3个，就能提供人体一天所需的锌，适宜缺锌的人群食用。益智健脑生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所