睡觉的禁忌有哪些

睡眠质量对于我们的身体健康的生活状态是有很大影响的，如果长期睡眠不好就非常容易出现一些疾病或者是不利的症状，因此许多人对于睡眠的一些禁忌都是非常注意的，那么睡觉的禁忌有哪些？睡前能吃的食物有哪些？睡前吃什么好？1、睡觉的禁忌1、忌睡前过度用脑晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了