秋季吃板栗有哪些好处

秋季是板栗成熟的季节，古人的养生之道就是在什么季节吃什么食物，也就是我们要在当季吃应季食物，我们在秋季的时候多吃板栗对人体是有很多好处的，今天就让我们一起来聊一下吃板栗的好处，那么秋季吃板栗有哪些好处？板栗补肾食谱有哪些？秋季吃板栗的好处1.抵御寒冷栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体