秋季怎么安排饮食？秋季饮食原则

秋季是一个天气比较多变的季节，一般秋季天气也比较干燥，所以很多人在秋季会有一些季节性的不适应症状，这个时候我们就要从饮食方面来调理了。那么，一般秋季吃东西应该怎么吃呢？平时的三餐吃些什么比较好呢？秋季又有哪些饮食禁忌呢？少辛多酸秋季饮食宜“少辛多酸”，即少食葱、姜、蒜、韭等辛辣刺激食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。多吃一些酸味水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等。少燥