红薯玉米粥的功效

红薯玉米粥香甜好吃易消化，有健脾养胃的功效，还有很好的减肥瘦身效果。红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素和膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯玉米粥的做法：1、准备好原料，将玉米渣用清水淘洗干净；2、锅中放入约1500毫升的清水