红豆减肥法周瘦10斤

红豆是生活中非常健康的一种食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方。红豆是可以减肥的，掌握好的方法减肥效果会更好，那么如何利用红豆减肥最好呢？怎么吃红豆可以周瘦十斤？下面就来详细了解吧。红豆减肥法原理虽然红豆热量比较高，但是红豆有利尿消水肿的效果，能消除水肿型肥胖。而且通常红豆都是煮粥喝，煮粥后一碗200克的红豆粥才120大卡左右热量，加上红豆粥极易消化吸收，因