练八段锦后可以减肥吗

八段锦，一种健身气功，有很好的强健身体、促进血液循环、增强肺活量的功效，总共有八式，其中不分左右式的都做是六遍，而分左右式的是一左一右合起来算一遍，总共做三遍。在我们身边很多人都喜欢练习，那练八段锦后可以减肥吗？具体知识介绍如下！练八段锦后可以减肥吗？练八段锦也属于运动，每天锻炼可消耗一定的热量，增加新陈代谢，帮助身体减肥，但其运动强度不大，锻炼一小时燃烧的热量大约在300大卡左右，对于减肥瘦身的