罗非鱼有什么营养？罗非鱼的营养价值

罗非鱼又叫做非洲鲫鱼、越南鱼，是一种淡水养殖的鱼类，罗非鱼的外形和我们平常见的鲫鱼有些相似，罗非鱼的肉质鲜嫩可口，营养比较丰富，烹饪方法多样，无论是红烧还是清蒸都非常美味，那么罗非鱼具体有哪些营养呢？一起来看看吧！含有丰富的蛋白质人体是蛋白质的体现，人体的很大一部分都是蛋白质，蛋白质被称为生命之源，人体每天都需要补充大量的蛋白质。罗非鱼所含有的蛋白质都是油脂蛋白，食用罗非鱼能有效的补充大量的蛋白质