花青素的功效作用是什么

花青素是很多食物中都含有的一种营养成分，适当补充花青素可以为健康带来不少的好处，那么花青素的功效作用是什么？哪些食物富含花青素？花青素的养生功效有很多，在饮食中需要适当补充，富含花青素的食物藕不少，下面就来详细了解吧。花青素的功效作用1、清除自由基体内的自由基是导致我们衰老以及诱发疾病的因素，如果不注意定期清除的话，将会严重危害人体健康。而花青素的主要作用就是清除自由基，虽然维生素也具有这功效，但