苹果饭前吃好还是饭后吃好

苹果是一种营养价值比较高的水果，我们一般吃苹果一年四季都会吃，当然那也只是局限于喜欢吃苹果的人，喜欢吃苹果的人也比较多。但是我们很多人吃苹果的方式其实是不对的，比如有的人喜欢饭前吃，有的人喜欢饭后吃，到底什么时候吃苹果比较好呢？苹果饭前吃减肥每100克苹果的热量为45大卡，含糖量为9.6克，也就是说一个苹果（约250克）的能量相当于一小碗米饭所提供的能量，且苹果富含膳食纤维，能让人产生饱腹感，所以

苹果是生活中非常常见的一种水果，具有很高的营养价值，而且饮食禁忌比较少，所以很受人们的欢迎。很多人在吃苹果的时候不分吃饭前还是吃饭后，其实饭前饭后吃水果身体吸收程度是不一样的，那是饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好呢？饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好饭前吃苹果好。饭前吃苹果要比饭后吃苹果好，饭前吃苹果既可吸收营养，又能促进消化液分泌，饭后吃苹果不仅不能吸收苹果的营养，还会阻碍胃中其他食物的消化吸收。饭前多久