蓝莓有哪些功效作用

蓝莓是营养价值很高的一种水果，蓝莓的味道酸甜，吃起来美味可口，可以做出很多美味的甜品，蓝莓中富含花青素和多种营养元素，适合许多人群食用，营养价值高，那么蓝莓的营养价值是什么？蓝莓有哪些功效作用？下面为大家介绍。蓝莓的营养价值1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳3、蓝莓富含维生素C，有增强心