蔬菜怎么吃最有营养

蔬菜是我们平时最主要的进食对象之一，常见的蔬菜都是很有营养的，蔬菜不仅可以烹饪，还能榨蔬菜汁，总之，蔬菜的食用方法很多，但是哪一种吃法最有营养，相信大家还不是很了解。在生活中，有的人食用蔬菜的方法不当，那么自然吸收不了营养，蔬菜的不当吃法有哪些？蔬菜怎么吃最有营养？不当的蔬菜食用方法(1)餐前吃西红柿餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物