薏米有哪些功效和作用

很多女生喜欢吃薏米红豆粥，这道粥品不仅可以利水消肿，还能减肥美容。薏米不仅是一种常见的煮粥食材，还是一种中药材，它是药食同源的食材。薏米有很多功效和作用，那么，薏米有哪些功效和作用？薏米有什么作用？一起来了解一下吧！薏米的营养成分薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。薏米的药用功