虚胖吃什么好

人们常说“十个胖子九个虚”，就是说的大多数胖子中，有很多都是虚胖，而虚胖不仅仅是体型上胖，它还是一种和身体内部有关的疾病。当人体体内的湿气过重，体内的毒素排不出去的时候，人就很容易浮肿，长期这样就容易导致虚胖。那么，虚胖吃什么食物好？。燕麦控制热量燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，并且大量吸收人体内的胆固醇，将体内的废弃物和毒素排出体外，同时吃燕麦还能减少饥饿感，有效控制热量的摄取，