西瓜有什么营养

西瓜中含有大量的水分、糖、维生素、多种氨基酸、少量无机盐，可以帮助人体排出多余水分，使肾脏更健康，能消除浮肿，在高温期间能有效的补水补营养，尤其是运动过后大量流汗缺失水分和盐分的人，吃些西瓜可以促进新陈代谢，并带走多余热量。营养分析西瓜富含水分，在夏季人们常常以瓜补水，用吃西瓜来代替喝水，不过西瓜也不能吃太多，因为除了水分，西瓜中还含有较高的糖分，而且西瓜属于寒性，吃多容易导致拉肚子，除了大量的糖