摘要：长痤疮是让人十分烦恼的问题，但是通过调理生活习惯和饮食习惯，可以有效缓解症状。本文将为您介绍长痤疮的调理方法。一、改善生活习惯1.保持充足睡眠2.避免过度使用化妆品3.减少压力和焦虑二、调整饮食习惯1.控制油脂摄入量2.多吃富含维生素A、C和E的食物3.适量摄入锌和硒三、使用有效的护肤品1.使用温和的洁面产品2.选择适合自己肤质的护肤品3.使用含有祛痘成分的护肤品四、药物治疗1.外用药物：
