颈椎病的自我治疗方法知乎

自我治疗：缓解颈椎病症状的有效方法颈椎病是现代常见病。长期低头使用电子设备、不良姿势等原因都可能导致颈椎病的发生。对于颈椎病患者来说，字号大小、良好的坐姿、睡姿等，自我治疗是缓解疼痛、改善症状的有效方法。本文就为大家介绍一些知乎上热议的颈椎病自我治疗方法。1. 合理调整电子产品的使用习惯长时间使用手机、电脑等电子设备，会导致颈部肌肉长期处于紧张状态，从而加重颈椎病的症状。尽量减少使用这些设备的时