饭后怎样做可以养生

俗话说，饭后百步走，活到九十九，吃完饭后，健康的生活方式就是适当运动一下，不要吃完饭就窝在沙发上，这样不仅不利于消化，还会导致长胖。饭后有一些小细节要注意，这样就能起到很好的养生效果，那么，饭后做什么可以养生呢？1、饭后做什么健康养生1、饭后欣赏音乐音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说