高丽菜能够帮助减肥瘦身吗

在蔬菜类别中高丽菜是深受欢迎的一种，也就是大家熟知的包菜了。通常高丽菜的味道都非常好，有清甜的口感，也适宜和多种食材搭配烹饪。与其他蔬菜一样，高丽菜的营养价值也比较高。那么高丽菜的营养功效是什么？高丽菜能够帮助减肥瘦身吗？高丽菜的营养功效1、抗氧化助防癌含有丰富的叶酸、抗氧化成份，如硫化物，它的抗癌效果，近年来备受瞩目，可预防大肠癌、直肠癌、乳癌和许多慢性病的发生。2、高纤助排便高丽菜中也含有大量