鱼有哪些养生的功效

鱼是一种非常常见的食物，很多人爱吃鱼，鱼肉的做法多种多样，有的人喜欢烤鱼吃，有的人喜欢煮新鲜的鱼汤喝，也有人喜欢吃腌鱼，那你们知道鱼有哪些养生的功效？下面，给大家分别介绍几种常吃的鱼，也给大家科普一下鱼肉的养生功效。鱼的养生功效海鱼海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成