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吃奥利司他一个月可以瘦多少
看个人情况吧,我吃多燕瘦快2个月,原来体重67公斤,配合keep每天运动半小时,减了9斤。减肥效果还是因人而异,我平时经常在外吃油大的多,感觉对我来说还算有效果。要是想瘦的更快还是得配合管住嘴,多运动。
减肥的时候,一直用它辅助减肥(注意是辅助!),一个多月的时间瘦了15斤。说它有辅助作用,是因为我减肥的时候不是靠吃这玩意儿躺着就瘦的,别说代餐,可能仙丹都没用。“躺着就想瘦”?办法不是没有——那只能是截肢了。
好在这次看到同事的效果之后,还是动心了,同事吃的是伊宁曼这个品牌的奥利司他,我也就有样学样了,没想到效果前所未有的好,一个月下来,不知不觉的瘦了六斤,这一下子自己的信心又回来了,想着再坚持五个月,按现在的速度就能到标准体重了。
舒尔佳奥利司他用于减肥的效果是不错的,本品主要适用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者,包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗,具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。
通常情况下,在服用奥利司他1-2天,就可以看见排油的效果。在服用奥利司他1-2周左右,就可以发现体重的下降,4周左右,就能看见比较明显的效果。在接下来的时间里,体重会持续下降,腰围也逐渐缩小。
奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能够直接阻断人体对食物中脂肪的吸收,所以就会使摄入的热能和脂肪小于消耗。那么消耗的多摄入的少,肯定体内的脂肪就会减少。如果能够结合运动以及控制饮食那么减肥效果会更好,一周就有可能会减肥五斤左右。
为什么我每天坚持锻炼,300仰卧起坐200俯卧撑,加上慢跑五公里,一年多…
坚持运动体重增加了,说明你的肌肉量增加了。再坚持下去,体型会更加匀称,体重就会减少,因为你的体脂率下降了。三个科学减肥建议 有氧无氧运动相结合 无氧运动只要消耗糖原,有氧运动主要消耗糖原和脂肪。
经过一年半的运动,现在基本恢复得差不多了,所以我会继续运动的。生命不息,运动不止。我49岁,从11岁上初中开始每天晨跑,一直坚持到现在已经38年了。除了下雨,出差以外,下雪仍旧坚持跑步。身体素质经过这么多年的锻炼基本上连感冒就没有,加上经常参加冬泳,同事们都称我为壮士。
绝对会更轻,不信你明天秤一下体重,过三个月在称一下,绝对更轻了,跑步跟跳绳最减肥。建议跳绳2000下。300个仰卧起坐已经强度很高了,很容易减肚子。至于200个俯卧撑,这个可不能减肥,这个还会增加肌肉。如果只是为了减肥的话俯卧撑可以不做。
你有过运动两月后,却发现自己体重增加了的经历么?
当然有了,我现在正在经历着这种事呢。因为我自己比较胖,所以,无论是家里人还是朋友啊,我想我能把体重减下去。虽然不是我自己自夸,减掉一些体重之后肯定会比现在要好看许多。而且在现在这个流行瘦美人的趋势下,胖子不太吃香。而且因为长得太胖的话,以后无论是找工作还是找对象都不太好找。
另外体重增加了,增加了多少呢?几两或者一斤?这其实不算多吧,用我常说的话就是一顿饭不吃你可能就瘦了,这样的话也用不着花两个月的时间去运动了,如果是这样的话其实也可以侧面的说明那两个月的运动其实是,没啥用的。
确实,有些人可能会遇到这样的情况。我就是一个例子,大学期间体重从未超过130斤,但工作后三年,体重稳定在140多斤。尽管我平时有运动,但体重仍然有所增加。这需要我们深入分析原因。 首先,我们要考虑的是运动的类型、强度和持续时间。
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